Nu depozitați încălțămintea de alergare în condiții de îngheț sau de căldură excesivă. Căldura și lumina directă a soarelui pot face ca talpa intermediară să se usuce, să se micșoreze și să se întărească, reducând astfel durabilitatea și performanța de amortizare; prin urmare, alergătorii sunt sfătuiți să nu-și lase pantofii în mașină. Evitați să puneți cizme sau alte încălțăminte grele deasupra pantofilor de alergare; partea superioară flexibilă este ușor zdrobită sau zdrobită, ceea ce le poate compromite semnificativ funcționalitatea.
After cleaning or if the shoes get wet, remove the insoles and stuff the damp shoes with newspaper to dry them. Wet shoes tend to shrink while air-drying, so the newspaper helps maintain their shape; replace the paper with a fresh sheet after 10 minutes.
Acordați-vă timp pentru a vă desfășura șireturile atunci când vă scoateți pantofii, mai degrabă decât să-i dezlipiți cu picioarele și evitați să vă forțați picioarele în pantofi când îi puneți. Forțarea acestora pune o presiune excesivă asupra pantofului, iar zona călcâiului poate fi ușor zdrobită sau deteriorată, compromițând potrivirea și stabilitatea pantofului. După o cursă de lungă-distanță, cel mai bine este să vă lăsați pantofii de alergat să se odihnească timp de 48 de ore, deoarece materialul din spumă necesită timp pentru a-și recăpăta elasticitatea.
Dacă nu vă puteți aminti kilometrajul pe o anumită pereche de pantofi, scrieți data la care ați început să-i purtați pe partea laterală a pantofului pentru a estima distanța totală. În timp ce durata de viață generală a pantofilor de alergare este de aproximativ 800 de kilometri, limita reală variază în funcție de condițiile de antrenament, de înălțimea și greutatea alergătorului și de rata de purtare; este posibil ca unii pantofi să fie înlocuiți după doar 500 de kilometri. Nu vă puneți niciodată pantofii într-o mașină de spălat sau uscător, deoarece țesăturile textile și materialele tehnice nu pot rezista rigorilor spălării și uscării la mașină. În schimb, curățați-le cu șervețele pentru copii sau folosiți o perie cu puțin săpun pentru a curăța- orice murdărie. Când curățați branțurile, utilizați un burete sau o perie-moale; nu folosiți mașină de spălat sau uscător. Pantofii noi oferă cea mai bună amortizare și sunt ideali pentru alergări de antrenament care depășesc 15 km în zilele senine; pantofii semi-uzați-care au parcurs peste 500 km-au amortizare redusă și sunt potriviți pentru alergări sub 10 km; iar pantofii vechi cu peste 800 km de kilometraj pot fi folosiți pentru antrenament în zilele ploioase.